2、压缩衣裤

----跑步时注意这6个方面：缓解肌肉酸痛//----

现在很多压缩服装能紧裹肌肉稳定肌肉群 ， 减少细微撕裂、 血液循环的提高能够向受伤肌肉提供更多氧气 ， 有助其更快恢复 ， 更快消除引起肿胀的废液 ， 运动后穿着可以加快血液循环输送更多氧气帮助肌肉恢复和促进血液循环 。 只要运动后日常穿着或者睡觉的时候穿着 ， 就能起到恢复的作用 ， 看着似乎很神奇 ， 如果你有足够的预算 ， 可以一试 。

3、泡沫轴放松

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