肝脏不舒服的人,如何选择食用蔬菜?45岁后,这几样蔬菜要常吃( 二 )
----肝脏不舒服的人 , 如何选择食用蔬菜?45岁后 , 这几样蔬菜要常吃//----
芥菜—补充维生素 , 提高免疫力
芥菜大家都非常熟悉 , 芥菜中含有非常丰富的维生素、胡萝卜素及其他的微量元素 。 其中含有大量的维生素E可以抗氧化 , 人们平时经常用维生素来促进皮肤细胞的生长 , 起到美容的作用 。 经常吃芥菜可以保护肝的健康 , 帮助肝排出体内毒素 , 提高肝脏的免疫力 , 还可以抑制细菌的入侵 , 补充人体所需要的营养成分 。 所以选择常吃芥菜 , 有助于养肝 。
番茄—修复肝细胞
番茄的营养价值非常高 , 内含丰富的维生素 , 胡萝卜素 。 可以帮助食物分解 , 减少肝脏的消化压力 。 而且番茄中含有非常丰富的无机盐 , 但人们身体的肝脏细胞出现炎症 , 番茄对炎症有一定的抑制作用 , 其中的维生素哈能修复肝细胞 。 番茄可以帮助肝脏排出体内的毒素 , 修复肝脏受损 , 调节肝脏内的血液 , 所以选择食用番茄 , 有助于养肝 。
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