文买旭晨

责任编辑龚万宁

肝脏是人体器官中最大的器官 ， 而且也是最有作用的器官 ， 其集代谢、解毒及消化3大功能 ， 可以帮助人体维持正常的运转 。 尤其是人到了45岁以后都要注意肝脏的健康 。 经常熬夜酗酒 ， 或者吃夜宵、辛辣食物的人 ， 肝脏会出现不适 ， 但一般不会感受到多大的疼痛感 ， 如果如果长期这样 ， 肝脏就会超负荷 ， 所以平时要注意肝脏的健康 ， 多吃一些对肝脏有益的食物 ， 同时肝脏若不舒服 ， 体质就会变的虚热 ， 手脚也会爱出汗 。 都说蔬菜会帮助肝脏解毒、降火 ， 那么我们该如何选择食用蔬菜呢？其实 ， 45岁后 ， 人们可以常吃这4样蔬菜 ， 有助于养肝 。

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