----这7种谷物比稻谷更有营养！却因为各种原因而不能广泛栽种 ， 可惜//----

这种小而圆的谷物是亨萨斯的主食 ， 亨萨斯是喜马拉雅山脉偏远山麓的居民 ， 以长寿而闻名 。 粟蛋白质含量高达15% ， 而单糖含量却很低 。 这对患有高血糖的人来说十一个不错的主食选择 。

卡姆特

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