----上有老下有小 ， 中年人这7项健康指数要达标！//----

如今中年人的压力越来越大 ， 上有老、下有小的双重压力会压的很多人喘不过气 ， 这个时候面临的也就是中年危机 。 人过中年 ， 什么最重要？大概就是健康了吧 。 这些身体相关的健康指标 ， 你都知道吗？

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糖化血红蛋白(HbAlc)

血糖正常：5.0%～6.5%

糖尿病(无并发症)患者：6.0%～7.0%

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• 中年人想长寿，建议吃的好食物，排毒润肤，延缓衰老，更显年轻
• 中年人想苗条，适合吃的食物，降低身体油脂，减少赘肉，肌肤好
• 中年人需知的养生食物，降压减脂，增强抵抗力，早吃早受益
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