3、轻柔耳轮一分钟

双手指轻揉左右耳轮至热 ， 舒适为止 。 有通经散热、保健听力的作用 ， 尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效 。

----早起这样做 ， 身体状况远超同龄人？//----

4、转动眼睛一分钟

眼球顺时针和逆时针各转动30次 ， 可提神醒目 ， 有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能 。

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