血脂是指血浆中的脂肪含量 ， 是人体的甘油三酯、磷脂、糖脂、固醇等的总称 ， 血脂是人体中主要的代谢必须物质；当人体的血脂量过多或偏少时 ， 会影响人体的新陈代谢 ， 人体中会堆积毒素 ， 不利于身心健康 。 人体的血脂主要是来自于外源性和内源性 ， 外源性是指食物中含有的脂肪 ， 摄入体内变成血脂成分；内源性是来自于肝脏、脂肪等组织细胞在人体中合成的血脂成分 。

人体的血脂有点高 ， 要学会少喝酒？请注意 ， 以下这几类食物也要少吃了 ， 当人体过量摄入酒精成分 ， 会损坏肝脏的基本功能 ， 从而降低人体的新陈代谢速度 ， 从而影响人体的健康 ， 所以尽量避免刺激性食物 ， 有助于健康养生 。

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