吃什么食物来缓解痛经 哪些行为会加重痛经( 四 )
2、经期熬夜:女性在月经期间应该要注意多休息 , 避免过度疲劳 , 否则会影响到经期经血正常排出 , 女性月经期间要保证充足的睡眠 , 养成良好的作息习惯 , 经期避免经常熬夜 , 经期熬夜会加重女性痛经的问题 , 而且还会导致女性出现失眠健忘的问题 。
----吃什么食物来缓解痛经 哪些行为会加重痛经//----
3、经期过于疲劳:女性在月经期间要注意劳逸结合 , 月经期间过于疲劳不仅会影响机体健康 , 也会影响到女性月经来潮 , 月经期间过度疲劳容易导致经期延长 , 会加重痛经的症状 , 甚至也会导致女性月经量过多 , 月经期间必须要做好身体的调养工作 。
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