女人每个月都会有几天身体不适 ， 月经期对于女性来说非常重要 ， 可现在很多女性朋友却总是被痛经所困扰 。 有些痛经严重的女性朋友那几天无法正常的生活和工作 ， 只能卧床或者靠止疼药来缓解疼痛 。 其实我们生活中有很多常见的食物是具有缓解痛经的作用的 ， 只要平时尽量多吃一些 ， 生理期或许就可以安稳度过了 。 跟小编一起来看看吧！

----吃什么食物来缓解痛经 哪些行为会加重痛经//----

温经驱寒的食物：牛羊肉、生姜、红糖等 。

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