----2.15 为什么建议你每天瑜伽1小时？原来这么好！//----

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每天坚持练习 ， 会让你体验到幸福感

当你一周瑜伽3次 ， 一次1小时 ， 可以很好保持身体活力 ， 老年人还可以预防老年痴呆 。

当你一周瑜伽5次 ， 一次1小时 ， 生理年龄就会远比实际年龄小 ， 心态也会比从前更好 。

当你一周瑜伽7次 ， 一次1小时 ， 自信心明显比其他人高 ， 自信所带给她们的魅力是同龄不瑜伽女性所没有的 ， 你的心情改善了 ， 慢性疾病抵抗力更好了 ， 生活能不美好吗？

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