2.15 为什么建议你每天瑜伽1小时?原来这么好!
对于大部分已经练习练习瑜伽很久的人来说 , 如果可以每天练习 , 那当然是最好的了 。 合理安排好自己的工作和生活 , 每天安排1个小时练习瑜伽那当然是极好的 。
01
只有规律的练习 , 才能看到身心的改变
瑜伽对心灵的改善是建立在规律的练习的基础上的 , 只有持续的练习才能从而更好地回归角色 , 并坦然接受生活中的一切挑战 。
02
规律持续的练习 , 会让你的瑜伽带有仪式感
仪式感是对自己的一种用心 , 仪式感让你积极、乐观 , 在浮躁中发现别样的美 。 生活需要仪式感 , 瑜伽也需要 。 每天1小时走心的瑜伽相较于三天打鱼两天晒网的练习 , 会让你的瑜伽更有仪式感 , 而这种仪式感会更快看到瑜伽对你的改变 。
- 脾胃|国人“十人九脾虚”,外国人却很少有脾虚,这是为什么?
- 医万个为什么 | 康焱:关节严重变形,为什么手术是唯一治疗方法?
- EULAR重磅更新:GRAPPA发布PsA治疗最新建议!IL-17抑制剂获一线推荐!
- 减肥的人,听从这4个建议,让你从头瘦到脚,身材暴瘦一圈
- 血脂降了能停立普妥吗?为什么有些人必须吃,有的人还需禁用?
- 为什么宝宝一定要用单独餐具?攻陷一半家庭的幽门螺杆菌有话说
- 痔疮啊痔疮,你为什么总是不愿离去?
- 美国哈佛大学研究发布:长白发是为什么?白发能重新变黑吗?
- 西医几乎能治疗所有疾病了,为什么还需要中医的存在?原因很简单
- 为什么每个人醉酒的反应不一样