----拿它炖汤有助睡眠 ， 还是入冬一大补 ， 却是南方独有 ， 北方少见到//----

最先我们把石参 ， 清洁后 ， 接着放在杯之中 ， 先行浸泡两三个钟头 ， 由于石参于北方是不常见的 ， 大部分是在南方 ， 甚至可以说是南方独有的 ， 因此它是一种晒干的状况 ， 因此我们需提早泡水 。 接着我们将清洁的大骨头焯水 ， 时间不要长 ， 接着我们用砂锅 ， 把大骨头放进砂锅之中 ， 接着将石参连汤带参全部倒进砂锅 。 蜜枣放在汤中 ， 最终烧开后 ， 大火慢炖一个钟头 ， 可口的汤就炖好啦 。

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