人们都说“饭后一根烟 ， 赛过活神仙” ， 其实 ， 饭后吸烟的危害竟然比平时还大几十倍！饭后吸烟对人体的危害是加倍的 。 我吃完饭 ， 我们的消化系统 ， 是松弛的进行代谢 ， 抽烟的会绷紧我们的神经 ， 很多时候 ， 对我们的消化系统是有很大的伤害的 。 所以这样的习惯一定要改 。

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2、饭后立马去睡觉

现在很多人都是在吃完饭立马休息 ， 其实这样对肝脏的影响非常大 ， 很多时候 ， 吃完饭你的肠胃是需要休息的 ， 立马睡觉对我们的代谢是非常不健康的 ， 其实这种做法你会远离长寿的 。 饭后应该走动20分钟 ， 才能休息 。

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