每个人选择减肥的方法和细节可能都会不一样 ， 特别是喝的东西 ， 对减肥的人而言 ， 到底能不能喝牛奶或酸奶呢？喝的时候又应该注意什么？下面我们一起谈谈这个问题吧 。

减肥的人是否还能喝牛奶或酸奶

----想要减肥 ， 牛奶和酸奶就该这样喝！//----

首先 ， 我们要知道在减肥的过程中一定的蛋白质是需要的 ， 而牛奶以及酸奶的成分中都有丰富的蛋白质 ， 这对人体来说是非常重要的东西 ， 因此减肥的时候也是要适当喝一些牛奶或者酸奶的 。

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