功效：黑米具有滋阴补肾 ， 健脾护肝、补益脾胃 ， 益气活血 ， 养肝明目等功效 。 黑米中的B族维生素含量是大米的4倍左右 ， 钾、镁、铁等微量元素也比大米高 ， 赖氨酸含量是普通大米的2至2.5倍 。 做成黑米茶 ， 这些有益成分就会溶解在茶中 。

5、决明子茶

做法：取决明子25g ， 用开水冲泡后饮用 。

功效：决明子茶具有明目、清热、镇肝气、补脑髓、益筋骨的功效 。 还对治疗便秘有很好的疗效 。

6、茉莉花茶

----学会任意一款茶配方 ， 既明目又养肝//----

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