学会任意一款茶配方,既明目又养肝( 二 )
2、桑叶枸杞茶
做法:桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克 。 将上述三味原料放入杯中 , 用沸水冲泡 , 闷泡五分钟后即可饮用 。
功效:滋阴润肺 , 且养肝明目的保健茶 。 桑叶 , 有疏散风热 , 清肺润燥 , 平抑肝阳 , 清肝明目;枸杞 , 有扶阴固本、补精益气的功效 。
3、五味子茶
做法:五味子、枸杞子、菊花 , 每样三克放在一个杯子里头 , 用开水把它们冲好 , 泡五到六分钟 。
功效:五味子在草药店或药店都很容易买到 , 它最主要的功效是清肝明目 , 这与我们熟知的枸杞和菊花的主要功效是一样的 , 所以将它们配在一起在春季饮用 , 就能起到养护肝脏的作用 。
4、黑米茶
做法:将黑米400克稍微淘洗一下 , 用大火炒5分钟后转小火 , 炒至黑米表层开裂露出白色的米芯为止 。 每次取炒过的黑米10克 , 依个人口味可以加3克红糖或红茶 , 用200毫升沸水冲泡 , 焖上10分钟后即可饮用 。
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