每逢佳节胖三斤?这样做可不一定!( 二 )
----每逢佳节胖三斤?这样做可不一定!//----
第二 , 聚会的时候一定不要吃太快 , 速度尽量慢一点 , 可以多聊天 , 少吃东西 。
第三 , 尽量不要太晚聚会 , 因为晚上聚会太晚 , 一般回家之后都会直接躺下去睡觉 , 这样更容易产生脂肪堆积 , 所以尽量安排白天聚会 。
第四 , 积极地提高自己的运动量 , 每天可以走路半小时 , 有时候回家就不要坐电梯 , 走楼梯上去可以消耗更多热量 。
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