每逢佳节胖三斤?这样做可不一定!
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春节是放假的黄金时间 , 这段时间里大家聚会多 , 美食多 , 时间多 , 更容易熬夜 , 更容易吃过多高热量的食物 , 总是非常容易长胖的 。 但是 , 每逢佳节真的就会“胖三斤”吗?那可未必 。
----每逢佳节胖三斤?这样做可不一定!//----
怎么做能避免“胖三斤”
第一 , 春节期间的聚会是免不了的 , 但在吃方面得讲究方法 。 在聚会的时候可以先选择一些流食和蔬菜 , 这些食物一般热量会低一些 , 而且吃了这些东西 , 自己已经有饱腹感了 , 其他东西也就吃不了多少 。