过年|喝茶真的能使人长寿吗？过年佳节送礼要不要送茶？ https://p.ssl.img.360kuai.com/dmfd/1

茶在中国具有一定的历史和文化，很多人都会喝茶，喝茶有不少好处，近几年更是有人说喝茶可以使人长寿，这是不是真的呢？过年佳节送礼要不要选择送茶给长辈呢？接下来亮健好药君带大家了解一下。

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一、喝茶可以使人长寿吗？喝茶具有一定的好处，但是不一定就能使人长寿。虽然有相关研究说明了喝茶和寿命有一些关系，而寿命与多种因素有关，并没有研究没有直接证明喝茶可以使人长寿，建议大家不要过于相信喝茶可以延年益寿，而去过度喝茶，过度喝茶反而会适得其反。

二、喝红茶好还是喝绿茶好？茶有多种不同的种类，我们按照其发酵程度的不同可以将茶分为六种类别，分别是红茶、黑茶、绿茶、白茶、清茶、黄茶。在这几种类别中，黑茶属于“后发酵茶”，其余的五种茶为“前发酵茶”。

【 过年|喝茶真的能使人长寿吗？过年佳节送礼要不要送茶？】绿茶和红茶都是前发酵的茶，绿茶几乎没有经过发酵，红茶是经过发酵而制成的茶，发生了氧化反应，所以绿茶和红茶的抗氧化物质，也就是茶多酚含量会有所差异。在一般情况下，绿茶的抗氧化物质会比红茶稍微多一些，所以很多研究会说明绿茶比红茶更加好。

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虽然绿茶比红茶的抗氧化物质多，但由于我们每天喝茶的量是有限的，所以通过喝茶而获得的抗氧化物质并不会对我们的身体有太大的影响，在这种情况下，绿茶和红茶的区别也不大，对于大部分人来说区别最大就是口感问题。所以要选择喝绿茶还是喝红茶完全是取决于个人的口味。

三、送礼要不要送茶？目前的研究看来，喝茶对身体是具有一定的好处的。茶里面含有的茶多酚可以起到抗氧化、降血脂、抑制血栓形成的作用；茶里面含有茶多糖，茶多糖有助于控制我们的血糖；茶里面还含有黄酮类化合物，可以帮助降低胰岛素抵抗等，所以从健康角度来看，过年佳节送礼选择送茶是可以的。

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四、喝茶要注意什么？1、不宜喝过烫的茶。有不少人在喝茶时会习惯喝比较烫的茶，但是长期喝温度过高的茶是会增加食管癌的风险，大家平时在喝茶的时候务必等到茶稍微凉一些的时候再喝，不建议喝超过65℃的茶。

2、不宜喝茶饮料。现在市面上有不少关于茶的饮料，这类饮料看似很健康，但实际上添加了不少糖和其他添加剂，喝这类茶饮料对身体是没有好处的。

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3、不宜喝过多的浓茶。茶里面含有一定的咖啡因，大家喝茶也要控制好喝茶的量，不宜过量喝茶，也不宜喝过多的浓茶，浓茶中含有的咖啡因会更加多，如果喝太多浓茶的话可能会引起心悸等身体不适的情况。

上述内容为大家介绍了一些关于茶的知识，茶里面含有一定的咖啡因，不建议在晚上喝太多茶，可能会影响到睡眠质量。