养心三招

1. 做做养心操

将两手掌心对搓 ， 搓个3~4分钟 ， 掌心发热即可 ， 然后用手掌根 ， 由胸口向下推 ， 两手交替 ， 共推5分钟 ， 能起到理气的作用 ， 有利于心脏的休息和舒缓 。

2. 喝点荸荠水

熬点荸荠水 ， 化解身体的油腻、疏解瘀滞、清热利咽 ， 有助于凉血解毒 ， 对心脏的养护也能起到辅助保健的作用 。 将10~15个荸荠削皮后 ， 加入200毫升水 ， 将荸荠煮熟后即可 ， 荸荠水煮好后稍稍晾一下 ， 再放点蜂蜜就可以喝了 。

3. 按按内关穴

经常熬夜喝酒的人 ， 有时候容易出现心慌、胸闷的症状 。 有一个能快速缓解的妙招 ， 就是点按手腕内侧的内关穴 。 每天左右手各点按5~10分钟 ， 或是一天做个4~5次 ， 能有效帮助缓解心慌症状 。

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