结直肠癌是喝出来的？快乐水、续命奶茶……中枪了没？

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【结直肠癌是喝出来的？快乐水、续命奶茶……中枪了没？】最后，该研究还讨论道，美国人人均饮料消费量急剧上升（增加了约500%）的现象大约始于20世纪下半叶。与老一辈相比，这一时期出生的人首次饮用含糖饮料的时候更年轻/年幼，并且摄入量更高。而这一时期的出生队列刚好与美国早发性CRC发病率的整体上升相吻合，从另一方面印证了含糖饮料与早发性CRC风险之间的联系。那么，有没有一种饮料能降低早发性CRC风险呢？该研究也给出了结论，用脱脂或全脂牛奶代替含糖饮料对降低早发性CRC风险特别有益，牛奶和钙可能对早发性CRC的发生有保护作用。从1989年到2008年，在美国学龄儿童的含糖饮料消耗量增加了63％的同时，牛奶消耗量也降低了22％，牛奶摄入的减少很可能进一步加剧了年轻人的早发性CRC风险。糖，为什么能引起CRC？各种生物学机制支持着这一相关性的存在。与摄入等热量固体食物相比，缺乏膳食纤维的含糖饮料会抑制饱腹感，促进过量的能量摄入，最终导致体重增加。并且，含糖饮料由于加入了大量果糖，升糖指数（GI）过高，能在短时间内迅速引发血糖与胰岛素分泌的上升，长此以往，机体易产生胰岛素抵抗、炎症、肥胖和2型糖尿病，这些代谢因素均与CRC风险增加相关。除此之外，超过小肠吸收能力的过量果糖到达结肠，还可通过引发菌群失调和内毒素血症，损害肠道屏障功能，增加肠道通透性，进而促使CRC的发生。最近的一项研究表明，经高果糖玉米糖浆处理的小鼠具有大量结肠肿瘤生长，且肿瘤为侵袭性，这一改变独立于肥胖和代谢综合征，这为含糖饮料和CRC风险之间的联系提供了额外的支持。读到最后的你，相信一定对含糖饮料的危害有了一定的了解啦。现在，是选择动动手指，将文章转发给“相亲相爱一家人”群，还是喝杯奶茶压压惊呢？参考资料：[1]Jinhee Hur,Ebunoluwa Otegbeye,Hee-Kyung Joh.et al.Sugar-sweetened beverage intake in adulthood and adolescence and risk of early-onset colorectal cancer among women.Gut 2021 May 06.[2]Qin P,Li Q,Zhao Y,et al.Sugar and artificially sweetened beverages and risk of obesity,type 2 diabetes mellitus,hypertension,and all-cause mortality:a dose-response meta-analysis of prospective cohort studies.Eur J Epidemiol 2020 Jul;35(7).本文首发：医学界消化肝病频道本文作者：晏妮原标题：《结直肠癌是喝出来的？快乐水、续命奶茶......你中枪了吗？》