1.菜心要挑选肥大厚实的；2.中间有白点的说明菜心很老；3.汆烫熟即快速捞出；4.油锅一定要爆香蒜 ， 烧香乘热淋 。

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• 烈日炎炎孩子吃饭没胃口，多吃酸甜为主，爽口嫩滑健康开胃
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• 夏天孩子挑食喜欢吃香辣菜，鲜香爽口，美味营养，一口一个吃着香
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• 夏天孩子不能总吃肉油腻，隔三差五吃的爽口菜，清爽去油，心情好
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• 每年夏天柳絮少不了，孩子多吃凉拌菜，清脆爽口，清热消暑防过敏
• 孩子柳絮过敏不出门，在家吃的家常菜，自己做开胃爽口，补钙补脑
• 清淡爽口简单易做营养丰富，富含维生素矿物质，鲜美下饭孩子爱吃
• 过冬，孩子吃的“经典菜”，酸甜爽口，简单易学，好吃还不贵！