孩子柳絮过敏不出门,在家吃的家常菜,自己做开胃爽口,补钙补脑
立夏也已经过去一个星期 , 在这一个星期里 , 天气也有着翻天覆地的变化 。 夏天的天气吃最让人捉摸不透的 , 就跟孩子的脸一样 , 阴晴不定 , 早上还是晴空万里 , 下午就能乌云密布 , 总是让我们猝不及防来不及做防备 , 所以不管是老人孩子孩子 , 出门要随身带一件外套 , 以防不时之需 。 5月已经过半 , 最近的天气就跟变了一个人一样 , 不再是喜笑颜开 , 而是阴冷满面 , 不知什么时候就会下一场倾盆大雨 , 早晚气温也有着非常大的差距 , 所以孩子上学一定要注重保暖 , 注重饮食健康 , 只有拥有了一个健康的身体 , 才能不耽误学习 , 还有一个月就要小升初了 , 身体健康一定要保护好 , 有一个活力满满的身体去金榜题名 , 各位家长们赶紧行动起来吧 , 每天跟着慧医师学习一道营养菜 , 给孩子增加营养吧!
今天介绍的这道菜就是番茄炒蛋 , 相信很多人都非常爱吃 , 并且也会做 。
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番茄是一种常见的蔬菜 , 番茄中含有大量的番茄碱 , 它具有一定的抗菌作用 , 对于常见的炎症也有不错的消除作用 , 有利预防常见感冒 , 发烧 。 番茄中含有苹果酸 , 柠檬酸能增加胃液分泌帮助消化食物 , 番茄中的纤维素还能帮助肠胃蠕动 , 有着不错的润肠通便的作用 , 能有效预防便秘 。
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鸡蛋味道鲜美 , 其蛋黄中含有丰富的卵磷脂 , 当卵磷脂进入人体消化系统之后 , 就会被分解从而产生胆碱 , 胆碱可以有效帮助孩子保护大脑 , 增强记忆力 , 让孩子学习更加轻松 , 学生什么都快 , 学习成绩也会越来越好 。
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鸡蛋中含有大量的钙质 , 孩子常吃鸡蛋自然就能帮助骨骼发育 , 长得更高大 。 鸡蛋中含有的蛋白质很容易被人体消化吸收 , 并且这种蛋白质还可以有效修复肝脏受损的组织和细胞 , 对肝脏起到一定的保护作用 , 鸡蛋还可以促进新陈代谢 , 提高人体免疫力 。
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【孩子柳絮过敏不出门,在家吃的家常菜,自己做开胃爽口,补钙补脑】人是铁饭是钢 , 一顿不吃饿得慌 , 由此可见 , 饮食才是我们的头等大事 , 每天都来逛一圈 , 给我们的孩子带去美味丰富的营养美食吧!
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