----不要为难自己用偏方治肝胆, 喝水时多吃一点这些, 养出好身体//----

养肝补脾食物 ， 可健脾补肝 ， 调节气血运行 ， 防病保健 ， 适用于所有季节 ， 以性温味甘食物为主 ， 常为谷类 ， 如黑米 ， 黑米好消化 ， 对于肝脏有温养作用 。

脾又与胃密切相关 ， 故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收 ， 甘味入脾 ， 最宜补益脾气 ， 脾健又辅助于肝气 ， 需性温味甘的食物 ， 如红枣、桂圆、核桃 。

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