一、感冒：

感冒时 ， 要注意饮食的清淡 ， 多吃些容易消化的食物 ， 比如粥、面片汤等半流食；要少吃 ， 食量只要能满足营养就可以 ， 最好选一些能够增进食欲的饮食 ， 如新鲜应季的蔬菜水果 ， 包括苹果、猕猴桃、橙子以及绿叶蔬菜等；多喝温开水 ， 具有利尿排毒、清热的作用 。

另外 ， 如果病情慢慢好转 ， 胃口就会随之好起来 ， 这个时候不能暴饮暴食 ， 要给肠胃一个适应的过程 ， 逐渐过渡到正常饮食 。 不要造成“

过于油腻和辛辣的食物都不能吃 ， 感冒时 ， 一般体内湿热 ， 而油腻的食物会加重病情 ， 对恢复不力 。

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