体重的快速下降虽然给减肥者带来了一时的精神愉悦 ， 但却会给身体带来更大的伤害 ， 如体重快速反弹、增加心脏疾病风险、易疲劳、情绪反复无常易发怒、甚至是多囊卵巢综合征或者是提前闭经等 ， 都是一些女孩子们盲目的节食、断食减肥所导致的 。 食物是人体获取能量的最大途径 ， 当一个人节食或者断食时 ， 不但为自身的生活动获取不到足够的能量 ， 还会造成体内蛋白质的分解、电解质的丢失 ， 久而久之 ， 便会出现基础代谢下降、营养不良、内分泌失调、免疫功能下降等不良现象 ， 从而引发生理上、心理上、体能上等多方面的不适 ， 或者可以说用节食、断食的方式盲目的进行快速减肥 ， 实际上是对自身健康的一种严重透支 。