袁泉2个月减掉30斤，从未反弹，只用了2个方法，看完你也会心动

导语：说起袁泉，相信大部分看电视剧的人都知道，尤其是她出演的《我的前半生》，收获了大批粉丝的关注，她的演技非常的高超，每一个角色都表现得淋漓尽致，尤其是在娱乐圈儿摸爬滚打这么多年，一点绯闻也没有。

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其实关注袁泉的人都知道，她和夏雨是一对夫妻，而且在11年前已经有了一个女儿，但是大部分人都不知道袁泉已经生过孩子，因为她的身材特别的完美，虽然今年已经44岁，但是前凸后翘的身材，完全看不出她的真实年龄。从照片上可以看出，她的面部肌肤非常的紧致，身材也特别的纤细。而且在大多数的观众印象当中，都觉得她特别的娇小，从来没有见过她发胖的样子，一直以来都是特别的瘦弱。

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【袁泉2个月减掉30斤，从未反弹，只用了2个方法，看完你也会心动】其实袁泉毕业于中央戏剧学院，在就读期间，和章子怡、秦海璐是特别要好的同学，在大学里面也经常聚餐，所以袁泉在校期间身材比较胖，这对她自己而言也特别的烦恼，在后来的一次采访中才了解到，袁泉在大学期间因为身材发胖，还通过减肥药进行减肥，但是身体却出现了许多副作用，所以最后就杜绝了。

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其实在大学期间，袁泉的体重达到了120斤，通过其他的方式来进行减肥，经过两个月的时间，竟然瘦了30斤，体重达到了两位数，而且从此以后，身体再也没有发胖，其实她也会在平台上分享自己的减肥方法，希望可以给粉丝更多的参考意见。
袁泉2个月减掉30斤，从未反弹，只用了2个方法，看完你也会心动
1、少食多餐
其实和大部分减肥的人有所不同，袁泉在减肥时，几乎一天每时每刻都在吃东西，因为大部分人都是讲究一日三餐，而袁泉会将一日三餐分成许多份，饿的时候就吃一点点，所以当人们看到袁泉的时候，都感觉到她在不停吃东西。

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而且在减肥期间，她也避开了高脂肪，高热量以及辛辣的食物，多摄入水果和蔬菜，提高了身体的新陈代谢水平以及免疫力。在减肥期间也会选择吃辣椒，能够消耗身体过多的热量，平时每天都会去健身房进行力量训练，有时还会跑步，每天都会锻炼好几个小时的时间，一般气喘吁吁之后才会回家休息。