----过年荤腥吃多了 ， 上火怎么办？想要灭火 ， 常喝2种茶1种汤！//----

2、常喝陈皮桑叶茶：陈皮是我们非常熟悉的一味中药 ， 同时也是一种非常好的食疗佳品 。 过年时大家肚里的油水很足 ， 而陈皮所含的挥发油能促进消化液的分泌 ， 并帮我们排出肠道内的积气 ， 可改善食欲不振的情况 。 另外桑叶味苦甘 ， 性寒 ， 有疏散风热、清肺润燥之功效 。 与陈皮搭配一起泡水喝 ， 可以起到很好的理气和胃、清热润燥的作用 ， 对于口干、口苦的症状也有一定的缓解作用 。 而且陈皮和桑叶分别含有的橙皮苷和生物碱 ， 还具有调节我们体内血糖血脂的功效 ， 同时还能清除血管中的垃圾 ， 因此陈皮桑叶茶非常适合患有“三高”的中老人喝 。

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