近视眼那么多,都是电子产品看多了?有效预防近视,重点关注4点
【近视眼那么多,都是电子产品看多了?有效预防近视,重点关注4点】弱弱地问一句 , 你近视吗?
在我们的生活中 , 近视眼并不是什么罕见的问题 , 相信你身边肯定会有一个戴眼镜的人 。
近视是非常常见的 , 有研究曾经统计过 , 全世界近视的发病率可以达到28.3% 。
而且这个数字正在不断上升 , 曾有专家预测过 , 在2030年 , 近视人数可能达到39.9% 。
但是我们国家的近视率更为可怕 , 在2018年我国青少年近视的发病率就已经达到了53.6% 。
换句话说 , 在年轻人中 , 你两个人就有一个存在近视问题 。
更有数据表明 , 在九年级的时候 , 学生近视率甚至可能达到66.36% 。
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也就是说每三个孩子中 , 只有一个孩子不是近视 。
长久以来大家都觉得电子产品是洪水猛兽 , 所有孩子都是因为电子产品才导致近视的 。
可是事实真的是这样吗?
其实 , 翻翻文献 , 还真有学者做过类似的研究 。
但是结果并不是大家想象中的那个样子 。
在分析了很多内容之后 , 有学者得出这样的结论 , 每天写作业的时间增加一个小时 , 那么发生近视的风险就会增加8% 。
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但是同时读书或者使用电子设备 , 对近视的影响并没有多大 。
为什么这么多人发生近视呢?为了预防我们该怎么办呢?
我们就来一起看一下 , 为什么这么多人发生近视 , 其实近视跟4个原因有关 , 想预防也就从这4个方面入手 。
一、距离太近 。无论是工作还是学习 , 我们都会用到眼睛 , 毕竟看得清楚才能干得好 。
但是 , 工作距离的远近 , 也是造成近视的主要元凶 。
什么是工作距离?
说简单点 , 就是眼睛和所看物体的距离 。
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这个距离控制在多少最合适呢?
有指南提出推荐的阅读距离是33厘米 。
如果阅读距离小于33厘米 , 就会对视力造成很大的影响 。
另外在进行工作的时候不要超过45分钟 , 太长眼睛也会疲劳 。
另外在读书学习的时候 , 一定要注意和书本有“距离感” 。
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具体是怎样的标准呢?
- 1.写字的时候 , 笔尖和指尖要有3厘米左右 。
- 2.坐在桌子前 , 胸部和桌子最好差6~7厘米 。
- 3.书本和眼睛的距离要超过33厘米 。
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