----教会爸妈远离老年痴呆 ， 学会手指操 ， 再来一套大脑保健操//----

人体脑内的记忆中枢叫海马 ， 锻炼能升高血液中的神经营养因子BDNF的含量 ， 使得“海马”的体积增大 。

美国布兰迪斯大学拉克曼医生对3000多名32-84岁研究对象的调查证实：如果在各种益智类脑力活动及认知训练 ， 如阅读、玩数独及填字游戏、听讲座、写信、写日记上花得时间越多 ， 在认知测试中的成绩也会表现得越好 。

我们在各种脑力活动上花的时间越多 ， 延缓认知衰退的效果就会很明显 。

现在 ， 增强大脑神经环路的脑力游戏及训练越来越多地被我们所熟悉 。 从网站上的脑保健操小游戏 ， 到电子游戏机 ， 再到数独、连字游戏 ， 层出不穷 。

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