许多健身的朋友需要对身体补充蛋白质 ， 并且还要控制好脂肪的摄入 ， 所以鸡胸肉成为了许多健身爱好者的需求 。 一般健身朋友对于鸡脯肉的吃法就是直接水煮的 ， 水煮鸡脯肉一般的时间就是十分钟就可以的 ， 又或者可以把鸡脯肉切开几刀 ， 这样煮起来的话时间可以少一些的 。

----鸡胸脯煮多久//----

鸡胸肉煮多久能熟

白水煮 ， 煮熟了捏碎一点 。 10分钟就熟了 ， 提前多切几刀5分钟就够了 。 从里到外都变白就算熟了 。 具体时间看自己家的灶 。 可以添点没有鱼刺的熟鱼肉 ， 少添点内脏 。 不能放调料 。

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