45岁后，若还能有3个习惯，你可能是“长寿”体质( 二 ) 中国有句老话叫

----45岁后，若还能有3个习惯，你可能是“长寿”体质//----

同时对我们生命威胁极大的心脑血管疾病，也有这不错的功效，同时对于“三高”也有一定的降低效果，茶碱更是能够清除身体中过多的自由基，能够延缓身体的衰老，含有的丰富矿物质能够补充身体所需，让身体免疫力得到增强，经常喝茶的对身体是十分有益的。

注意：喝茶虽好，但是茶不宜过浓，饭后也不要马上喝茶，每日的饮茶时间最好放在午饭和晚饭总监的时间段，这样更有利于身体健康。

爱晒太阳

晒太阳其实对我们的身体是有很大的好处的，经常晒太阳能够促进肠道钙物质，和磷物质的吸收，避免骨质酥松的情况发生，让骨骼更加坚固，同时经常晒太能能够提升我们的身体免疫能力，避免因为免疫力低患上各种疾病的风险，同时对于抑郁症，狂躁症等精神疾病也有很好的抑制效果，经常晒太阳身体血液循环会更好，血气旺盛，人更健康，更精神。