肠道不好的人 ， 睡前做好3件事 ， 肠道越来越健康！

1、睡前不吃东西

晚上吃饭吃的太晚是最损伤肠道健康的 ， 尤其是在睡觉之前 ， 晚上肠道也是要休息的 ， 并且肠道的粘膜 ， 损伤的组织都是在晚上修复的 。

晚上吃饭增加肠道脂肪的堆积 ， 也会导致肠道损伤 ， 增加便秘 ， 消化不良 ， 肠胃功能下降的症状 。

----“肠道”不好的人 ， 身体会出现这4种变化 ， 抓紧预防 ， 莫大意！//----健康频道 http://

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