113岁的长寿老人虽然喝酒又爱抽烟 ， 也不怎么运动 ， 但是毕竟是在农村嘛 ， 就经常下地干活 ， 种种蔬果 ， 这也算锻炼了 。 每次见到老人都会笑着和我们打招呼 ， 和我们聊上几句 ， 这说明老人家的心态很好 ， 很乐观 ， 这也是长寿的原因之一吧 。 因为气大伤肝 ， 容易患肝脏疾病 ， 所以说要想健康长寿 ， 就要笑对人生百态！

拒绝1事——生气

但是老人最后还说出了最重要的一点 ， 那就是不要生气 。 有许多老年人的心脏都不好 ， 老年人最重要的就是保持自己的心态平和 。 只有心态平和 ， 才会身体健康 。

以上就是老人长寿的经验 ， 可以根据老人提出的建议来调理自己的身体 。 使自己身体健康 ， 长命百岁 。 有更多的时间陪伴家人！

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