----113岁老人：抽烟喝酒不运动 ， 他说长寿很简单 ， 只要坚持做1事//----

冬天泡脚绝对是非常重要的 ， 都说“人从脚上冷” ， 冬天只要脚暖和了 ， 就觉得浑身都暖和了 。 脚底有很多穴位 ， 泡泡脚可以促进血液循环 ， 避免体内堆积太多的毒素垃圾 ， 给我们的排毒器官——肝脏减少负担 ， 增强我们自身的抵抗力 ， 这就能降低生病几率 。 所以说泡脚对我们养生是不可少的环节 。

除了用清水泡脚外 ， 我们还可以在水里加入生姜、花椒、艾草等 ， 这样会有更好的泡脚效果 ， 驱寒保暖、排湿气 ， 让你有更好的睡眠质量 ， 预防疾病 。

----113岁老人：抽烟喝酒不运动 ， 他说长寿很简单 ， 只要坚持做1事//----

• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 健康|老人偏胖和偏瘦，哪个更长寿？医生给出答案，或许和你想的不一样
• 那些酗酒抽烟喝咖啡的年轻人，怎么就成了“软骨头”？
• 老人VS青年 谁碰上心梗更危险？
• 老人|为啥建议70岁以上的老人多补充维生素B12呢？该如何补？
• “伤肺”的5种行为，抽烟排名第三，第一名多数人“故意而为之”
• 105岁长寿老人谈到“长寿奥秘”，四大习惯，多半人都坚持不下
• 六旬老人血管硬如石头，郴州专家上演“钻心术”打通患者生命路
• 人体的最佳睡眠时间是多长？从小孩到老人都帮你研究清楚了
• 爱运动的人健康长寿，但老人运动有“三忌”要注意！｜一周健闻