低血压,一站起来就头晕?教你轻松用家常菜调理( 四 )
【附注】一般人只宜少量、间歇饮用;肥胖者及有高血压者则不宜饮用 。
方五:桂圆莲枣粥
【原料】桂圆肉、莲子各15克 , 红枣5枚 , 糯米30克 , 白糖适量 。
【制用法】将莲子去皮芯 , 红枣去核 , 再与桂圆糯米同煮粥 , 食时加白糖 。
【功效】此粥是低血压症患者的补疗食品方 , 长期服用有助于减轻症状 , 改善体质 。
方六:人参粟米粥
【原料】白参3克 , 红枣10枚 , 山药、猪瘦肉、粟米各50克 。
【制用法】将猪瘦肉切片 , 与山药、红枣及粟米共同煮粥 , 粥将熟时 , 另煎白参水加入即可 。
【功效】益气养血 , 升提血压 。 适用于气血两虚型低血压 。
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