说起来 ， 现在人们的生活质量是越来越高了 ， 且饮食方面也是越来越高了 ， 不过在面对这么多的食物面前 ， 应该多吃一些营养高 ， 可以降血糖降血脂的食物才是 ， 来看看可以降血糖也适合糖尿病人吃的食物 。

----多吃降血糖的食物 ， 1麦1鱼1菜1果饭桌上要多吃 ， 帮你降血糖血//----

食物一：大麦

其实它是一种很好的五谷杂粮食物 ， 里面含有丰富的可溶性纤维 ， 还有其它的营养物质和抗氧化物 ， 平时多吃着点可以降低血液中的胆固醇 ， 还可以平稳体内血糖 ， 清除体内细菌毒素 。

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