----鸡蛋营养价值高 ， 推荐五大鸡蛋做法//----

综上所述 ， 鸡蛋确实是白领养生必不可少的 。 那么上班族怎样用鸡蛋做早餐呢？

下面为您介绍怎样用鸡蛋做早餐 。

鸡蛋早餐做法大全

01

面包夹蛋

原料：面包4个、鸡蛋4个、火腿50克、奶油2大勺、起司4片、番茄一个、生菜4片、食用油、盐、胡椒粉少许 。

做法：生菜和西红柿洗净 ， 用淡盐水浸泡几分钟 ， 鸡蛋加盐、胡椒粉打散 ， 火腿切丁 。 把火腿丁放入鸡蛋中 ， 锅中放适量食用油 ， 油热后倒入鸡蛋炒散 。 西红柿切片 。 面包从旁边切开 ， 抹上奶油 ， 将生菜、番茄、起司片、炒蛋夹入抹好奶油的面包里 ， 食用时配上美式咖啡更棒 。

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