生理慧医师|饭前忌讳做3件事，记住每一件，都是在对胃破坏，胃不好的人大家好我是专注于健康养生方面医师慧医

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胃是为我们身体提供能量的的消化器官之一，胃好，人会吸收好，消化好，随之而来的就是生活质量的改善，及寿命的延续，但随着生活条件的改善，很多人已经从过去的吃不饱，穿不暖变成了，想吃啥吃啥，追求各种刺激的饮食，俗不知，正在吃的刺激饮食和行为正在悄悄的伤害到胃，而自己却浑然不知，特别是吃饭前，有3件事，是最伤胃的，对于胃不好的人一定要远离

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饭前忌讳3件事
饭前吃辣椒
辣椒，很多人喜欢吃，特别是对于身体有湿气的人来说，特别喜欢靠辣椒的辛辣之气，来刺激提升自己的味蕾，让饭菜感觉到有味道，这也是很多厨师炒菜愿意放辣椒的原因，因为它出味，但是如果是饭前，空腹的时候就不要吃辣椒了，在饭前空腹吃辣椒，是对胃的极大伤害。伤害指数可以达到九个星。饭前吃辣椒会刺激自己的胃，出现打嗝，胃疼等现象，如果长期饭前吃辣椒，除了会让自己的胃受到伤害之外，还会让自己的气血逆行，中医认为，脾主升清，胃主降浊，如果长期的在饭前吃辣椒，会使胃气不降，出现口臭等，影响身体各个机能的运行。所以饭前吃辣椒，是最忌讳的三件事之一。

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饭前喝冰水
冰水，也是很多人喜欢吃物饮食之一，特别是到了夏天，对于冰水的需求更是成倍的增加，现代的很多人胃不好，都与饭前喝冰水有很大的关系，经常饭前喝凉水会刺激胃的胃粘膜，还会造成胃的消化动力不足，特别是胃不好的人，容易造成积食，长期的饭前喝冰水，还会加重自己的胃肠道负担，让胃变得更加差，饭前不喝冰水，可以有效的预防因喝冰水引起的胃痉挛，胃痛，拉肚子等肠胃疾病。

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饭前生大气
饭前生大气，是对胃的“极大破坏” ，饭前生气，气上冲胸，中医认为，大怒伤肝，而在饭前生大气，还会使肝气横逆上冲，伤害到胃，对胃造成伤害，如果经常饭前生大气，之后再吃饭，容易造成消化不良，特别是对于胃不好的人，伤害会变得更大，不仅会伤害到自己的胃，还会影响整个身体的健康。

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养胃除了饭前最忌讳的3件事不要做之外，养胃要记住常吃一些养胃的食物，做一些按摩，特别是对于胃不好的人来有很好的帮助。
养胃吃馒头
【生理慧医师|饭前忌讳做3件事，记住每一件，都是在对胃破坏，胃不好的人】馒头看似简单的一种食材，除了能增加人的报复功能之外，对于胃有很好的保护作用，馒头中含有酵母，酵母是一种单细胞微生物，这种微生物能够有效地帮助大家消化吸收胃部的一些物质，对于胃部的吸收也是非常有帮助的，所以可以起到养胃作用。一些人胃部不适，可能会出现胃酸过多和肚子胀不消化的问题，在平时，大家可以多吃一些馒头来缓解症状。

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炒菜放姜
有句老话儿说得好：上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。这句民谚的意思是清早下床时吃点生姜，晚上上床时吃点萝卜，有益于健康。由于现在大多数人都因受寒而使胃变得越来越差，生姜就是很好的养胃食品，生姜的最主要功效是温中止痛，降逆止呕，对有胃寒症状的胃病可以炒菜的时候多放点姜，对于胃有很好的养护作用。