中医养生科刘医师|祛湿排毒，润肠通便，大肚腩悄然溜走，瘦成小蛮腰，生姜配一宝大家好

大家好，我是你们的好朋友《中医养生科刘医师》，随着经济的不断进步，越来越多的人应该工作而无暇顾及自己的身体健康。其实，身体才是革命的本钱，为了大家能够学到更多的健康养生知识，我每天会在此发一些有关养生的文章，谢谢大家关注！现在天气越来越暖和了，但是因为季节交替，马上到了换季节的时候，天气依然是十分干燥的。这时候虽然可能皮肤干干的，让人觉得不舒服，但是这种时候是排湿毒、减肥瘦身的好时间。
如果人体内的湿气比较重的话，就会导致身体里的废弃物不能及时排除，日积月累，不但会形成脂肪让人越来越胖，还会影响人的身体健康。

文章图片
生姜最常用的方法就是用来炒菜，或者做一些鱼之类的食物用来除腥味，所以大家对于它的好处都比较了解。
1、多吃生姜可以抗衰老，因为生姜有很强的抗氧化作用。
2、夏天的时候，大部分人都会因为天气炎热吃不下饭。如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液，增进食欲。
3、如果身边有人晕车、晕船就可以吃点生姜，很有效果。
4、生姜还可以用来护肤，每天早、晚各1次用生姜水洗脸，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。但是以小编这么多年的护肤经验，敏感肌肤的姑娘们还是不要尝试了，可能会刺激皮肤。

文章图片
5、如果患有牙周炎的朋友可以用热姜水漱口，每日早、晚各1次。
6、生姜还可以防治头皮屑，每次洗头之前先用姜片把头发擦一遍，然后再用姜水清洗。

文章图片
喝生姜水不仅能够呵护女性的子宫，还能够去除体内的湿气，功效很多。而今天小编为大家介绍的生姜蜂蜜水，不仅能够祛湿排毒，还能够促进肠道蠕动起到减肥的作用，最值得一提的还是它的口感，非常清润爽口，受到很多人喜爱。
不少人问小编说，为什么吃生姜会出汗，原理到底是什么呢？那是因为人在食用了生姜之后，血液流通的速度会加快，这样也促进了人体的新陈代谢加快，所以人就会出汗。所以老人们常说“发发汗好” ，其实就是因为出汗的时候会把身体里的垃圾、毒素都排出，达到排除湿气的目的。如果慢慢坚持的话，人体的免疫力也会增强。
蜂蜜是一种非常大众的食材，平时在家小编经常也会用蜂蜜泡水喝，听说可以润肠通便，排出宿便，所以早晨起来小编很喜欢喝一杯温的蜂蜜水。小编还喜欢把蜂蜜和百香果、柠檬一起榨汁，酸甜酸甜的，味道特别好。而且蜂蜜喝完之后还会“刮油” ，就是把肠道里的油脂包裹起来，排便的时候顺便就把油脂排了。所以正在减肥的姑娘，如果忍不住吃了些油腻食物，可以喝点蜂蜜水来排一排油脂。蜂蜜最让人喜欢的一点就是性温，脾胃不好的人吃了也不会有什么刺激的效果，可以放心大胆地食用。
说了这么多生姜和蜂蜜的好处，接下来小编就来说说这杯生姜蜂蜜水应该怎么喝吧。

文章图片
首先将生姜剁碎放进杯子里，然后倒进去热水泡一下，放置一段时间以后，等水变成温水以后，根据自己的喜好把蜂蜜放进去，搅拌均匀就可以喝啦。用热水浸泡生姜可以让它祛湿的功能完全发挥出来，蜂蜜一定要用温水泡，不然会破坏蜂蜜中的营养物质。