运动|入夏以后，阳气易流失，男性少做“吸阳”事，肾脏越来越强壮运动

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【运动|入夏以后，阳气易流失，男性少做“吸阳”事，肾脏越来越强壮】

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肾是藏精的，而精气也就是阳气。男性能否留住阳气，对肾至关重要。
阳气不足百病生，不仅是肾脏会生病，也会使得身体疲倦，整个人缺少活力，抵抗力也会变低，还缺少一种阳刚之气。男性要想长寿，就要留住阳气，护住肾脏。
夏季是外界阳气最旺盛的季节，也是男性体内阳气最易流失的季节。多数男性经过一个夏季后，到了冬季会变得异常怕冷，甚至会腰酸背痛，就和阳气流失过多有关。越是在夏季，男性越要守住阳气，少做一些加速阳气流失的事情。
是什么吸走了男性体内的阳气？
夏季吸阳气最厉害的，要数空调。夏季的温度越来越高，人们也就想方设法的寻求庇护，空调的发明解决了这一烦恼。再热的天气在空调的调节下，都能变成了冬季，夏季吹空调已司空见惯。
人们在空调房里一待就是一整天，体内的湿气也就越来越重。空调制冷的同时，也会使得空气中的湿气增加。在空调房间里待的时间越久，也就意味着体内的湿气会越重。湿气是阳气的天敌，男性体内湿气越重，阳气就越少。
长期坐在办公室里的男性，经常会出现怕冷怕寒的情况，尤其是脾胃。这些男性就经常会因为吃了寒冷的东西后，立刻会开始拉肚子。要想留住阳气，就要减少和空调相处的时间，多增加户外活动。
烟酒烧烤居其次，夏季也是烧烤季、啤酒季。烟、酒、烧烤，每一种单独拎出来，都是称得上伤肾的元凶。而到了夏季，烟酒烧烤经常会被凑到一起，一边喝酒吃烧烤，一边抽烟，快活无比。
深夜来临，外界阳气减弱，阴气渐盛，男性的阳气也更容易流失。烧烤中有致癌物，酒精和尼古丁也被认为是致癌的。把这三个东西放到一起，男性不仅要面临阳气加速流失的问题，还要面临器官功能衰退的局面。
凳子、椅子也是“吸”走男性阳气的物件，如今男性坐在凳子、椅子上的时间，已经不是简单的一两个小时，而是七八个小时了。相反，站着的时间少了，运动的时间也少了。长期没有活动，坐在凳子、椅子上，血液循环速度慢了，体内的阳气也就难以生发了。
男性在护住阳气时，要拒绝和凳子、椅子做朋友，而是要每天坚持多运动，多起身活动，减少久坐的时间。运动越勤快的男性，阳气也就越旺盛。
这些吸走阳气的事情，男性哪怕做了一个，也难以保证阳气充足。多数男性会因为长期缺少阳气存在，而出现一系列的健康问题。比如生病的次数会变得，精神会变得萎靡，总是会耳鸣头晕，眼前发黑等。
阳气不足的男性，也会引发脾虚，不仅仅是肾脏不好。肾是先天之本，脾是后天之本，两个根本都动摇了，男性要想身体健康是不可能的。可以说，阳气是男人的命根子，如果不能保证阳气充足，男性的日常生活、工作学习都无法有效进行。以上提到的损阳行为，一个不占的男性，肾脏会更好。