运动康复张|此样做早上代替豆浆，滋补养血，气色红润了，女人经常吃藕 “女人不可一日无藕”

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“女人不可一日无藕” ，女人经常吃藕，可以滋补养血，有美容养颜的效果，还能改善背痛。
今天就分享一杯木瓜莲藕汁！

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单是名字就觉得营养滋补，清香美味，尝一尝更是叫人停不下嘴—很好喝！木瓜有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效，还有助于丰胸美体。莲藕则具有清热解燥，止咳化痰之功效。

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材料
甜玉米粒4杯，鲜木瓜1/2只（约150g），鲜莲藕1/2小段（约100g），冰糖1/4杯，清水800ml

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做法
1、将木瓜去皮除籽、鲜莲藕去皮后切成小块，连同甜玉米粒、冰糖一起装入豆浆机网罩内，加入清水，启动开关，将其搅碎并熬熟至黏稠。
2、听到断电提示音后，盛出木瓜莲藕玉米汁即可。

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烹饪小贴士：
【运动康复张|此样做早上代替豆浆，滋补养血，气色红润了，女人经常吃藕】藕性偏凉，产妇不宜过早食用；藕性寒，生吃清脆爽口，但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃；