情感的菜鸟|不妨多吃3种食物，排毒养颜、淡化皱纹！，人到中年想长寿人到中年想长寿

人到中年想长寿，不妨多吃3种食物，排毒养颜、淡化皱纹！
【情感的菜鸟|不妨多吃3种食物，排毒养颜、淡化皱纹！，人到中年想长寿】

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1、地皮菜
地皮菜味辛性温，能发汗也能消肿，平时适量食用可以预防伤风感冒，也能让人们头痛发热以及腹部冷痛的症状很快减轻。地皮菜含有的挥发油还能促进消化液分泌，能加快肠胃对食物的消化与吸收，平时食用可以预防缓解人类的消化不良，排毒养颜、淡化皱纹。

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2、芹菜
芹菜含有的黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和沉着，具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，达到美白和防止色斑之功效。芹菜中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用，能防止皱纹的产生，恢复皮肤的弹性和红润。

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3、霸王花
霸王花是仙人掌科植物，在中医当中，霸王花用来煲汤喝还有着诸多的养生价值，至少含有13种氨基酸，其中苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙酸和赖氨酸为人体必需的氨基酸。