情感的菜鸟|营养丰富、延缓衰老，好吃又不贵！，40岁女性多吃3种食物 40岁女性多吃3种食物

40岁女性多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又不贵！

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香蕉
香蕉不仅可以为身体提供能量，而且已被证明具有治疗皮肤问题的功效。香蕉具有抗氧化特性，可以减缓皮肤受到的损伤，也可作为皮肤保湿剂使用。即使这种水果的果皮对皮肤有治疗作用，也可以用来摆脱顽固的痤疮疤痕。

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大蒜
大蒜里所含的硫化物大蒜素具有杀菌消毒的作用，分解后可产生大量的抗氧化剂。生吃大蒜效果更佳。另外，研究还发现，服用大蒜素补充剂12周，感冒几率明显降低。

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香菇
【情感的菜鸟|营养丰富、延缓衰老，好吃又不贵！，40岁女性多吃3种食物】香菇属于碱性菜的一种，医生建议，肝不好的人，常吃香菇，利于疏通肝气，加速肝排毒。香菇富含维生素B,肝不好的人，多吃香菇，可以起到养护肝脏的作用，维生素B能促进肝脏物质的吸收，使其转化为能量，有助于修复肝细胞，从而加速肝脏的排毒。