姚哥乡村行1|美味营养又健康不油腻，小孩们都爱喝，汤汁鲜美解腻开胃清热祛火也是儿童吃白萝卜的重要好处之

【姚哥乡村行1|美味营养又健康不油腻，小孩们都爱喝，汤汁鲜美解腻开胃】清热祛火也是儿童吃白萝卜的重要好处之一，它性质寒凉，能加快人体内热毒的分解与代谢，平时儿童出现声音嘶哑或者口腔溃疡以及咽喉肿痛等不良症状是多吃一些白萝卜，对病情恢复也大有好处，如果能把白萝卜压榨以后，取出萝卜汁直接喝，还能让这些症状很快消失。今天为大家分享的家常菜是：泡菜萝卜炖排骨，萝卜炖排骨是制作排骨的一种家常方法，是在平常生活中经常食用到的食物之一，吃饭之前如果先食用萝卜炖排骨的话会有帮助我们减肥的一定作用，而且萝卜炖排骨的营养价值也是很高的，一起来看看它的做法吧！

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提高消化功能
白萝卜中含有大量的活性酶，这种物质被儿童吸收以后，可以促进胃液分泌，能提高他们的消化功能，特别是儿童出现积食，腹胀以及腹痛等不良症状是多吃一些白萝卜就可以让症状好转。

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预防便秘
有些儿童不喜欢吃水果和蔬菜，经常会出现便秘症状，而白萝卜中含有大量的植物纤维素和膳食纤维，这些物质被儿童身体吸收以后，都能促进肠胃蠕动，可以加快儿童身体内部大便的生成与排出，既能预防便秘发生也能缓解便秘。

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利水消肿
儿童多吃一些白萝卜，还能提高肾功能，能缓解排尿不畅，也能利水消肿，如果儿童身体出现肿胀，小便不利等不良症状，用药又不安全，这时则可以用白萝卜片与浮小麦一起煎汤喝，就能让儿童身体出现了不良症状减轻，而且不会对儿童身体产生不良影响。

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泡菜萝卜炖排骨的做法
材料：排骨，白萝卜，泡菜，浓缩鸡汤，酱油，姜，葱，盐、油

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做法：1 ，排骨剁小段加盐、油，酱油腌制一会儿，萝卜去皮切小块，把排骨、萝卜块，泡菜放锅中拌匀；
2 ，加姜片，鸡汤烧开后转小煲约半小时，加上葱段就可以了。

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