养生韦医师|多吃三种食物，补血养颜、滋润肌肤，不妨一试，女性过了40岁女性过了40岁

女性过了40岁，多吃三种食物，补血养颜、滋润肌肤，不妨一试

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南瓜
【养生韦医师|多吃三种食物，补血养颜、滋润肌肤，不妨一试，女性过了40岁】在南瓜这种食物当中，含有一定的维生素E、胡萝卜素、维生素C等物质，这些物质能够在一定程度上帮助我们的皮肤起到抗氧化的作用，能够帮助我们有效改善皮肤的暗淡以及粗糙问题，让皮肤变得更加滋润有弹性，补血养颜、滋润肌肤。

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薄荷
薄荷不仅叶片精致美丽，其本身散发的清香，有很多对人体有益的作用，是很多人居家装饰的首选，当人体吸收了含有氨基酸和维生素的薄荷之后，能够缓解神经的起伏，让人能够处于相对平和的状态，保护脑部不受到巨大的刺激，它也是减肥的好帮手。

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蔓越莓
蔓越莓中含有丰富的营养成分，高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。