妹子有点甜|常吃4种碱性食物，除了养颜美容，还有许多好处，女性进入更年期爱美之心

爱美之心，人皆有之，尽管每个人都会衰老，但没有人希望如此快地成长，他们也不想斑点和皱纹过长。如果女性不想快速衰老，多吃碱性食物可以帮助您延缓皮肤衰老，使皮肤变得水润，让你不显老。

文章图片
1、黑豆
黑豆是生活中的常见食物。它不仅具有很高的营养价值，而且还含有更多的雌激素。对于爱美的女性来说，这是一种难得的食物。通常适当地吃一些黑豆，可以补充体内缺乏雌激素，为皮肤提供足够的营养，从而使您的肤色良好。

文章图片
2、红薯
如果说，我们处在了45岁之后，自身的免疫力不太好，雌性激素分泌不足的话，我们就可以没事的时候吃点甘薯。红薯还能很好的促进肠胃进行蠕动，帮助我们排出宿便，排出肠毒，排出体内湿气，对我们的身体健康很有好处。

文章图片
3、海带
海带是具有很高营养价值的蔬菜，具有降低血压和脂肪以及美容和减肥的作用。这是因为海带中的膳食纤维很多，可以增加我们的饱腹感，促进粪便在体内的排泄，从而达到减肥的效果。其次，海带富含硒，可以消除体内的自由基并起到延缓衰老的作用。

文章图片
4、小米
【妹子有点甜|常吃4种碱性食物，除了养颜美容，还有许多好处，女性进入更年期】小米比大米更有营养，小米是一种杂粮，富含纤维和维生素E 。吃小米常能加速新陈代谢，促进排毒。此外，小米还具有滋补脾胃的功效。吃小米时，脾胃会逐渐好转，人体的血气更充沛。