郑妈妈的美食日记|蛋白质高，只长劲不长膘，孩子常吃身体棒！，多给孩子吃的营养菜当父母有了孩子

当父母有了孩子，注意力就会被孩子吸引，他们全心全意地关心孩子，为了孩子们的健康和学习，他们希望孩子们能够聪明、健康。家里有老人的也是一样，下午他们健康长寿。我们都希望家里的每一位成员健康成长。

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很多人会选择吃营养价值高的来提供能量，但是吃太多的营养高对身体也是不好。营养价值高的食物价格也很贵。我们要在适当的时候给身体补充营养，而且不是一味的吃营养价值高的食物。

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虾仁滑蛋是一道孩子非常爱吃的美食，虾营养丰富，肉柔软易消化。对于身体虚弱需要调理的人来说，这是一种极好的食物。虾富含镁，可以很好的保护心血管系统。它可以降低血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化，防止各种心血管疾病的发生。虾还富含虾青素，女性朋友经常吃它来美白、年轻和延缓衰老。

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鸡蛋含有大量的蛋白质，而且大多是优质蛋白质。人体吸收利用率高。因此，鸡蛋是生活中补充蛋白质的最佳选择。儿童多吃鸡蛋可以提高免疫力，增强体质，预防感冒。蛋黄含有较多的卵磷脂。这些物质是人脑必需的营养物质。有规律地适量食用鸡蛋可以起到滋养大脑的作用。

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【郑妈妈的美食日记|蛋白质高，只长劲不长膘，孩子常吃身体棒！，多给孩子吃的营养菜】食物对于生活来说是必不可少的东西，但是我们也要合理的安排食物的营养价值，今天就先分享到这里，喜欢的可以评论关注一下！