小医生大科普|身体有这3个表现，只要有一个，劝你快去检查，肠胃出现疾病导语：现在人们的工作、生活压力越来越

导语：现在人们的工作、生活压力越来越大，使得人们对自己的肠胃越来越忽视。经常不吃早饭、长期熬夜、过量吸烟喝酒等这些行为都会对我们的肠胃受到损害。肠胃一旦出现疾病，就会影响我们的消化吸收能力，从而严重影响我们的身体健康。所以我们平时一定要好好养护自己的肠胃。

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一、肠胃出现疾病，身体有这3个表现，哪怕占一个，也要尽快去医院查查
1、大便出血
一般情况下，我们大便时是不会出血的。所以当你突然发现大便出血的时候，千万不要惊慌，而是要保持镇定，然后认真地观察大便上血迹的颜色。如果是粉红色的话，那很有可能是由于痔疮造成的大便出血；
但是如果你发现血液是深红色的，那你就要注意了，因为这很可能是因为你的肠胃出现疾病了，导致肠道被摩擦而引起出血。经常出现这种情况的话，还可能会出现四肢无力、贫血的现象，所以一定要引起我们的重视。

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2、总是腹泻
一般情况下，我们吃了过凉的食物、不卫生的食物或者腹部受凉等都有可能引起腹泻，而通常来说，我们吃点止泻药就会好了。但当你腹泻的情况迟迟不见好转的话，你就要留心了，因为很可能是肠胃类疾病引起的，这时候最好去医院做个正规的检查。

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3、排便规律改变
这些规律包括排便的时长、次数、大便的形态等等。如果你一直是每天早晨起床后进行一次大便，但突然变成一天两次或三次；或者你基本每次去卫生间的时长是10分钟，但是突然变成了15分钟。这些都是异常的情况，都说明我们的肠胃可能出现“毛病”了。

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二、怎样有效地养护自己的肠胃
1、饮食健康
如果你肠胃本来就比较脆弱，那么建议你尽量少吃烧烤类、油炸类或者过于生冷和辛辣的食物，这都会对我们的肠胃产生刺激，不利于肠胃健康。建议饮食清淡，多吃蔬菜水果。

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2、戒烟戒酒
有不少男性都很喜欢抽烟、喝酒，并且不注意控制量。事实上，无论是抽烟还是嗜酒都会对我们的身体健康造成严重的伤害。长此以往，很有可能会导致我们寿命的减少。所以建议大家尽可能地戒烟戒酒。

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3、老中医推荐的这种小食方，千万别错过
将猴头菇、丁香、佛手、茯苓、大麦、橘皮、沙棘、鸡内金、山楂、大枣、山药、栀子按照特定的比例和一定的方式配制成茶包，每次可取出一至两个茶包使用，用开水冲泡5分钟即可。

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猴头菇：健脾养胃、缓解胃病
沙棘：活血散瘀、降低胆固醇
丁香：健胃养胃、滋补肠道
【小医生大科普|身体有这3个表现，只要有一个，劝你快去检查，肠胃出现疾病】结语：肠胃对于我们体内食物的消化吸收有着十分重要的作用，是我们身体里必不可少的一个器官。所以我们平时一定要好好养护自己的肠胃，发现身体出现这些特征的时候，千万不能再马虎大意了！希望大家都能有一个健康的身体！