营养科普小天|坚持一周后，身体会有3处惊人的变化，睡觉前把“生姜”涂在脚底从古至今中国人都非常喜欢葱姜蒜

【营养科普小天|坚持一周后，身体会有3处惊人的变化，睡觉前把“生姜”涂在脚底】从古至今中国人都非常喜欢葱姜蒜，不仅在做各种美食的过程当中都喜欢加入葱姜蒜，而且葱姜蒜也被人们认为是三宝。在这三者当中，葱和蒜是主要用作调料品，但是姜的用途就比较广泛了，有许多人在平时喜欢吃姜，其实姜对人体的好处也是比较大的，有部分人在睡觉之前养成了用生姜涂脚底的这个好习惯，用生姜来涂脚底好处的确有非常多，具体有哪些？

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1、有助减肥。生姜属于温性食物，而肥胖一般都是体寒以及湿气在体内没办法排出来，把生姜涂在脚底，就能让身体有温暖的感觉，坚持使用7天，看看自己有什么变化。

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2、促进睡眠。有很多人都有失眠的问题，晚上总是入睡困难，或者是有早醒的情况，就是每天晚上的睡眠不安稳。用生姜涂抹脚底，能改善血液循环，放松身心，睡眠也能变好，会睡得更香一点。

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3、脚臭。缓解脚气脚臭。把生姜涂在脚底，帮助缓解脚气，很多的人都会出现脚气脚臭的现象，就会出现脱鞋尴尬，很影响个人形象。其实在睡觉的时候，直接用生姜涂抹点在脚底，就能帮助缓解脚气，帮助缓解脚臭的现象。

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通过这篇文章的介绍，大家已经知道了，如果我们在睡觉之前用生姜涂脚的话，可以让我们体内的寒气逐渐离开我们的身体，促进体内的血液循环，改善我们体寒的症状。当然，这种效果不是一朝一夕就能够呈现出来的，需要一个长期坚持的过程。